Từ khóa: #chất xơ

ANTĐ - Dưới đây là những lời khuyên để bạn có một vòng eo thon gọn bất chấp tuổi tác, sự căng thẳng, quá cân hay là đang ở thời kì mãn kinh:

ANTĐ - Cho dù gọi là “nghiện”, rối loạn ăn uống hay đơn giản là một thói quen xấu thì đó vẫn là những dấu hiệu lạm dụng thực phẩm có đường. Bạn có thể mất kiểm soát và tiêu thụ nhiều đường hơn dự định, và nguy hiểm ở chỗ nó có thể thay đổi cảm giác bộ não con người.

ANTĐ - Chế độ ăn ít chất xơ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường ở thanh thiếu niên.

ANTĐ - Ngay cả những công việc chúng ta yêu thích cũng có thể gây ra những tình huống căng thẳng. Làm thế nào để giảm tác động của các yếu tố tiêu cực đến mức tối thiểu. Sau đây là một vài lời khuyên của nhà tâm lý học Elena Godina giúp chúng ta khiến công việc không trở thành một cơn ác mộng.

ANTĐ - Điều quan trọng nhất là không nên ăn đồ rán.

ANTĐ - Dưới đây là một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường:

ANTĐ - Mặc dù chúng đều có nguồn gốc thực vật, chứa nhiều chất xơ và các loại chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau song theo cách nào đó thì rau và quả vẫn có những điểm khác nhau.

ANTĐ - Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bạn.

ANTĐ - Ước tính mỗi năm bệnh tim cướp đi mạng sống của 630,000 người Mỹ.

ANTĐ - Bạn sẽ thường cảm thấy đói bụng vào giữa giờ chiều làm việc tại văn phòng.

ANTĐ -Do tính chất phục hồi và lành bệnh, củ cải trắng được người Trung Quốc gọi là “nhân sâm nhỏ”, thậm chí người ta còn có câu “Khi củ cải trắng vào mùa, thầy thuốc nên nghỉ ngơi”. Y văn thời nhà Minh (1368-1644) chỉ đơn giản nói rằng “củ cải trắng là loài thực vật hữu ích nhất cho cơ thể con người”.

ANTĐ - Tháng 2 là tháng dành cho tình yêu. Khi bạn chuẩn bị một bữa tối tuyệt vời dành cho anh ấy, tại sao không kết hợp với việc bảo vệ sức khỏe tim cho chàng?

ANTĐ - Bạn có muốn giảm cân vào năm mới? Hãy thử tăng lượng chất xơ trong bữa ăn hàng ngày bằng cách ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ và giàu chất dinh dưỡng.

ANTĐ - Nhiều gia đình hiện đại tin rằng ngũ cốc là thực phẩm tốt nhất để bắt đầu bữa sáng, tuy nhiên còn ít người biết rằng ngũ cốc cũng chứa một lượng lớn đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

ANTĐ - Hàm lượng cao chất xơ trong chế độ ăn, đặc biệt là ngũ cốc và ngũ cốc nguyên cám, giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

ANTĐ - Một nghiên cứu mới đây cho thấy thanh thiếu niên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, như rau xanh và ngũ cốc nguyên cám, ít có các yếu tố nguy cơ tiểu đường và bệnh tim.