ANTĐ - Sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể chúng ta cần nghỉ ngơi, hệ thống tiêu hóa cũng không phải ngoại lệ. Dưới đây là những thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, hoặc khó tiêu mà bạn nên tránh ăn trước khi đi ngủ.
ANTĐ - Sự trao đổi chất của cơ thể bị chi phối bởi một phần do di truyền, nhưng bạn có thể điều khiển chúng một cách tự nhiên bằng chế độ ăn uống hợp lý. 9 loại thực phẩm sau đây có thể tăng cường đốt cháy chất béo của cơ thể.
ANTĐ - Qua theo dõi 47 người tình nguyện, các nhà khoa học Mỹ thấy rằng những người nhai kỹ trước khi nuốt thức ăn thì ăn ít thức ăn hơn và tăng cảm giác no bụng.
ANTĐ - Các nhà nghiên cứu Anh đã phát hiện ra một “gene đói” có thể gây ra bệnh béo phì, sự thèm ăn vô độ và quá trình trao đổi chất chậm ở một số người.
ANTĐ - Sữa, sữa công thức và các chế phẩm từ sữa là nguồn dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên uống quá nhiều sữa có thể làm giảm hàm lượng sắt trong cơ thể trẻ.
ANTĐ - Làm thế nào để giữ gìn sức khỏe tốt nhất trong những ngày hè nóng bức? Có khá nhiều quan niệm chúng ta cho là tốt cho sức khỏe nhưng thực ra không phải vậy.
ANTĐ - Đến với một số công ty Singapore hiện giờ, khách hàng được mời ngồi nhưng nhân viên của họ có thể vẫn đứng bên những bàn làm việc cao ngang ngực. Trào lưu sử dụng những chiếc bàn làm việc đứng ngày càng phổ biến, tất cả vì lý do sức khỏe.
ANTĐ - Giảm cân để giảm nhiệt là một trong những biện pháp được nhiều người áp dụng để giảm bớt cảm giác oi bức của mùa hè. Do đó, bạn hãy thêm vào trong thực đơn hàng ngày của mình những loại thực phẩm:
ANTĐ - Muốn có một cơ thể cân đối, bạn nên ăn các loại thực phẩm có tác dụng sinh nhiệt cao để đốt cháy lượng calo trong cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất có khả năng tăng cường sự trao đổi chất.
ANTĐ - Không cần đi đâu xa, hãy tận hưởng một ngày trọn vẹn thật tình cảm, ý nghĩa và nhiều niềm vui bên người ấy tại chính ngôi nhà của mình với những ý tưởng độc đáo dưới đây.
ANTĐ - Cơ thể chúng ta đòi hỏi một lượng nước đủ dùng cho cả ngày dài hoạt động vì đây là loại dưỡng chất cần thiết tham gia vào tất cả các chức năng và hoạt động của cơ thể.