Từ khóa: #bữa sáng

ANTĐ - Nhiều người trong chúng ta đôi khi tự bào chữa cho thói quen không lành mạnh của mình. Dưới đây là phân tích của giới chuyên gia về những vấn đề sức khỏe phổ biến mà mọi người thường tự dối mình.

ANTĐ - Qua nghiên cứu những phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), các nhà nghiên cứu 
Israel đã phát hiện ra thời gian và lượng calo trong bữa ăn có thể ảnh hưởng đến hàm lượng hormone sinh sản. 

ANTĐ - Ngủ đủ, giảm stress, ăn uống lành mạnh... là những bí quyết quan trọng để luôn khỏe mạnh và rạng rỡ mỗi ngày.

ANTĐ - Bữa sáng giàu protein và chất béo có thể cải thiện việc kiểm soát đường huyết đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Đó là kết luận một nghiên cứu từ Israel được trình bày tại hội nghị thường niên năm 2013 của Hiệp hội nghiên cứu bệnh tiểu đường châu Âu diễn ra ở Barcelona hồi tuần trước.

ANTĐ - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Circulation (Mỹ), nam giới bỏ bữa sáng có nguy cơ bị đau tim hoặc mắc bệnh tim mạch cao hơn so với những người có ăn sáng. 

ANTĐ - Một nghiên cứu mới đây cho thấy nam giới bỏ bữa sáng tăng 27% nguy cơ bị bệnh tim so với những người khởi đầu ngày mới bằng bữa sáng.

ANTĐ - Có người ví thực phẩm tươi sống là những loại thuốc mạnh nhất bởi nó điều chỉnh tất cả các chức năng sinh học của cơ thể. Thực vậy, những rắc rối về sức khỏe thông thường từ da khô, khó ngủ đến tâm trạng không thoải mái đều có thể giải quyết bằng giải pháp dinh dưỡng.

ANTĐ - Một nghiên cứu nhỏ cho thấy ăn sáng hàng ngày có thể giúp phụ nữ dư cân giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

ANTĐ - Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Obesity của các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Khoa học và Y tế Oregon và Đại học Harvard, đồng hồ sinh học của cơ thể có khả năng gây cảm giác thèm ăn các loại thực phẩm ngọt, mặn và có chứa tinh bột vào ban đêm. 

ANTĐ - Một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. 

ANTĐ - Ngoài chế độ ăn kiêng thì một trong những nguyên tắc quan trọng của việc giảm cân đó chính là việc chế ngự cảm giác thèm ăn, trì hoãn cảm giác đói bụng. Vậy xin mách bạn vài mẹo nhỏ để giúp bạn có thân hình lý tưởng như mong muốn.

ANTĐ - Hãy cùng khám phá lộ trình đơn giản giúp chúng ta khởi đầu ngày mới đầy năng lượng và hiệu quả.

ANTĐ - Ngủ không đủ giấc không chỉ làm cho bạn mệt mỏi mà còn khiến bạn bị tăng cân. Theo một nghiên cứu, những người ngủ 5 giờ mỗi đêm tăng khoảng 0,9kg trong hơn 1 tuần. 

ANTĐ - Cặp đôi nào cũng có những ngày đặc biệt kỉ niệm tình yêu bất kể bạn đang yêu hay đã kết hôn. Hãy sáng tạo để có một ngày lễ kỉ niệm trở nên khó quên.

ANTĐ - Nghiên cứu của các nhà khoa học tại bệnh viện Brigham & Women’s Boston (Mỹ) và Đại học Murcia (Tây Ban Nha) cho biết, những người ăn trưa sớm trước 15h có thể giảm 30% cân nặng so với những người ăn muộn hơn thời điểm này.

ANTĐ - Nếu bạn đang đặt mục tiêu về những việc cần phải làm trong năm mới thì cũng đừng quên đưa ra mục tiêu cải thiện sức khỏe.