Bữa cơm gia đình giúp trẻ giảm nguy cơ thừa cân

ANTĐ - Một nghiên cứu mới đây cho thấy trẻ sẽ ít khả năng bị thừa cân nếu chúng ăn uống cùng gia đình.

Nhóm nghiên cứu đã so sánh chỉ số khối cơ thể (BMI) và thói quen ăn uống trong gia đình của 190 bậc phụ huynh và 148 trẻ.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Kết quả cho thấy trẻ em sống trong những gia đình luôn ăn cùng nhau - các thành viên không xem tivi khi ăn và ngồi đến khi tất cả mọi người đều ăn xong - có cân nặng và BMI thấp hơn.

Các kỹ năng xã hội tích cực trong các bữa ăn gia đình có thể hạn chế việc trẻ ăn quá nhiều. Các bậc phụ huynh trò chuyện với con trong khi ăn cũng có BMI thấp hơn. Trong khi đó, ăn uống ở bất kỳ đâu ngoài phòng bếp hoặc phòng ăn có liên quan với BMI cao hơn ở cả cha mẹ và con. Nơi ngồi ăn và thời gian ăn dường như có tác động nhiều nhất đến nguy cơ béo phì.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Obesity số ra tháng 10-2013.