Bí quyết sống trên 70 tuổi

  • 08/11/2013 07:01
  • 0 bình luận
  • Trúc Linh
  • In bài
ANTĐ - Các nhà khoa học Pháp đánh giá chế độ ăn uống và hồ sơ y tế của hơn 10.000 phụ nữ và phát hiện ra những phụ nữ trung tuổi có chế độ ăn Địa Trung Hải sống khỏe mạnh và lâu hơn. 

Cụ thể, 40% trong số này thọ trên 70 tuổi và ít có nguy cơ mắc những bệnh mãn tính. Chế độ ăn Địa Trung Hải là ăn nhiều trái cây, rau, cá và ăn ít thịt đỏ, giảm chất béo bão hòa không chỉ giúp duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần mà còn làm chậm quá trình lão hóa và tránh các bệnh mãn tính.


Tin cùng chuyên mục