Ăn nhẹ lành mạnh cho nụ cười tươi

  • 02/11/2013 19:02
  • 0 bình luận
  • L.Linh
  • In bài
ANTĐ - Hạn chế ăn vặt và lựa chọn những thực phẩm ít đường sẽ giúp bạn phòng ngừa các vấn đề về răng miệng và giữ được nụ cười tươi tắn.

Dưới đây là một số lời khuyên của Học viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ:

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

· Hạn chế số lần ăn nhẹ vì chất bột đường trong nhiều thực phẩm có thể kết hợp với vi khuẩn trong miệng gây ảnh hưởng tới răng.

· Nên lựa chọn các bữa ăn nhẹ lành mạnh, cân bằng như hoa quả tươi, rau xanh, bỏng ngô, pho-mát ít béo, sữa chua và sữa không đường.

· Tránh các thực phẩm và đồ uống nhiều đường như kẹo cứng và thức uống có đường vì chúng sẽ mất nhiều thời gian để tan trong miệng.

· Hãy đánh răng sau khi ăn.

Tin cùng chuyên mục