Dưới đây là một số lời khuyên của Học viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ:
Ảnh minh họa
· Hạn chế số lần ăn nhẹ vì chất bột đường trong nhiều thực phẩm có thể kết hợp với vi khuẩn trong miệng gây ảnh hưởng tới răng.
· Nên lựa chọn các bữa ăn nhẹ lành mạnh, cân bằng như hoa quả tươi, rau xanh, bỏng ngô, pho-mát ít béo, sữa chua và sữa không đường.
· Tránh các thực phẩm và đồ uống nhiều đường như kẹo cứng và thức uống có đường vì chúng sẽ mất nhiều thời gian để tan trong miệng.
· Hãy đánh răng sau khi ăn.
