Ăn 3 bữa/ngày chưa hẳn đã tốt

  • 16/03/2015 07:41
  • 0 bình luận
  • Trúc Linh
  • In bài

ANTĐ - Ăn 3 bữa một ngày giống như thói quen thức dậy vào buổi sáng và đi ngủ vào buổi tối của mỗi người. Nhưng các chuyên gia đã cảnh báo việc đều đặn ăn sáng, ăn trưa và ăn tối có thể gây tổn hại sức khỏe. 

Trong thực tế, không có bằng chứng nào cho thấy, ăn 3 bữa một ngày là có lợi cho nhu cầu của cơ thể về năng lượng. Việc bỏ qua các bữa ăn và ăn chay sẽ tốt hơn cho sức khỏe so với việc ăn uống theo bữa một cách cứng nhắc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, nhịn ăn để giảm cân cũng là cách tăng cường hệ thống miễn dịch.

Theo DM

Tin cùng chuyên mục