Nước ngọt: Nước ngọt làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và bệnh răng miệng. Không chỉ vậy, nghiên cứu mới của Mỹ chỉ ra rằng uống nước ngọt giải khát càng làm tình trạng mất nước trầm trọng hơn và làm tăng tổn thương thận.
Rượu. Rượu được ví như thuốc lợi tiểu. Rượu góp phần làm tăng lượng nước tiểu và nguy cơ mất nước.
Cà phê và trà: Đây là đồ uống làm tăng nguy cơ mất nước. Uống cà phê hoặc đồ uống chứa caffein vào ngày nắng nóng, bạn sẽ cảm thấy người càng mệt mỏi, khát nước hơn.
