Sinh lý học: Tình dục là sự hoạt động mạnh mẽ của kích thích tố. Các phản ứng của nó gây ra cảm giác hưng phấn và niềm vui để chúng ta sẵn sàng quên đi mọi thứ, say sưa với niềm hạnh phúc đó. Nhưng khi hưng phấn giảm, nếu chúng ta không thúc đẩy cơ thể sản sinh ra một phần của kích thích tố mới thì chúng ta sẽ cảm thấy một nỗi buồn vô cớ. Ngoài ra, các nguyên nhân khác cũng có thể khiến chúng ta thấy buồn sau khi quan hệ như: căng thẳng, say rượu, thức ăn quá bổ dưỡng hoặc uống thuốc tránh thai.
Cảm giác tội lỗi: Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng có khoảng 30% số người sau khi quan hệ lại cảm thấy có lỗi. Trong khi quan hệ không nên đặt mình là người có danh dự, lương tâm hay là một “công dân kiểu mẫu”. Hãy bỏ qua cảm giác xấu hổ và dừng việc đổ lỗi cho bản thân vì quan hệ tình dục là niềm vui chứ không phải là một lời thú nhận tội lỗi.
Sự không hài lòng: Chưa đạt được cực khoái hoặc bị lừa dối cảm xúc thường xuyên cũng làm hỏng tâm trạng sau khi quan hệ. Cũng có người thất vọng về hình thể của bạn tình, trong trường hợp này nên hiểu một sự thật đơn giản là chúng ta ai cũng có khiếm khuyết và khi lên giường thì nhược điểm của bạn tình sẽ trở nên đáng yêu.
Nhận thức từ hai phía: Sức mạnh cảm xúc quá mãnh liệt của nam giới trong khi quan hệ cũng có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác buồn buồn sau khi “yêu” và tệ hơn nữa là bệnh trầm cảm. Họ muốn chứng tỏ tình yêu của mình với phụ nữ trong khi quan hệ và công khai bày tỏ cảm xúc của mình. Đối với phụ nữ, họ khao khát tình cảm muốn được khen ngợi hoặc quan tâm và được nhận nhiều hơn. Vấn đề này cũng rất dễ giải quyết, chỉ cần nói chuyện với đối tác của mình về ham muốn cùng mơ ước của mình và hãy lắng nghe từ hai phía để có được những giây phút thăng hoa.
